Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity map Mapa
Fl1p Fl1p • 27. septembra 2025 o 9:44 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeWLRM Ektivejšn

BA MTB maratón
Work Less Ride More
◼ 27, September Training status ◼
😄 Gradually improving (664)
🌳 Fitness 68, Fatigue 81, Balance -13
◼ Ride Summary ◼
🐶 Free Training (moderate intensity)
🏷️ Motivational effect, Sustained, Amused
🚵 Free Ride
📊 RP 195, Int 0.68, Vol 92
✨ Recovery time 16 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 411w (43%)
⚡ 1min 306w (48%)
⚡ 2min 294w (64%)
⚡ 5min 234w (67%)
⚡ 10min 217w (65%)
⚡ 20min 191w (66%)
⚡ 40min 182w (70%)
⚡ 1hour 170w (63%)
⚡ 2hour 144w (57%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 30% (-1%)
🔵 2zone 32% (-6%)
🟢 3zone 21% (+6%)
🟡 4zone 9% (+2%)
🟠 5zone 4% (-1%)
🔴 6zone 3% (-1%)
⭕ 7zone 1%
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 18%
💙 2zone 44%
💚 3zone 32%
💛 4zone 5%
🧡 5zone 0%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 2.6
⌛ AWC duration 7m 4s
🏋 AWC energy 22kJ
🔋 Maximum discharge 12.4%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 1175
🧀 Fat 57.9%
🍞 Carb 42.1%
⏲ Fat loss 73.2g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
60,6 km
schedule Čas
01:58:54
landscape Nastúpané
245 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,6 km/h 59,5 km/h
Výkon 165 W 674 W
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 136 bpm 180 bpm
Energetický výdaj 1 321 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 15 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Včera o 7:28
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:30:03
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Včera o 17:28
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Indoor Ride

trending_up 28,2 km
schedule 01:00:27
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Predvčerom o 7:26
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:15:03
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Bulharská V-Z Bulharská V-Z open_in_new
0,90 km  0 %
 01:46
30,5 km/h
30,5 km/h 174 W 143 bpm 01:38
33,0 km/h
MaCi East MaCi East open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:44
31,2 km/h
31,2 km/h 164 W 141 bpm 00:32
42,9 km/h
Košická Cyklo Juh Košická Cyklo Juh open_in_new
0,30 km  -0.5 %
 00:36
30,4 km/h
30,4 km/h 148 W 129 bpm 00:27
40,5 km/h
Košická reverse Košická reverse open_in_new
0,31 km  0.7 %
 00:35
31,9 km/h
31,9 km/h 142 W 134 bpm 00:21
53,1 km/h
Apollo Juh Apollo Juh open_in_new
0,65 km  -0.3 %
 01:37
24,2 km/h
24,2 km/h 180 W 141 bpm 00:33
71,2 km/h
cez Apollo k Starému cez Apollo k Starému open_in_new
1,34 km  -0.3 %
 02:41
30,0 km/h
30,0 km/h 173 W 141 bpm 02:11
36,9 km/h
Apollo - Starý Most Apollo - Starý Most open_in_new
0,67 km  0.3 %
 01:05
37,0 km/h
37,0 km/h 223 W 150 bpm 00:47
51,2 km/h
betonka medzi mostami betonka medzi mostami open_in_new
1,81 km  -0.1 %
 02:56
36,9 km/h
36,9 km/h 218 W 159 bpm 02:31
43,1 km/h
lafranconi-berg lafranconi-berg open_in_new
2,78 km  -0.2 %
 04:59
33,5 km/h
33,5 km/h 187 W 154 bpm 03:51
43,4 km/h
Lafranconi - Road 61 (smer viedenska cesta) Lafranconi - Road 61 (smer viedenska cesta) open_in_new
1,70 km  -0.2 %
 03:05
33,1 km/h
33,1 km/h 212 W 157 bpm 02:20
43,8 km/h
Fleeing the border Fleeing the border open_in_new
1,74 km  -0.1 %
 02:57
35,3 km/h
35,3 km/h 216 W 164 bpm 02:16
46,0 km/h
Berg climb part 1 straight Berg climb part 1 straight open_in_new
0,70 km  2.6 %
 01:29
28,3 km/h
28,3 km/h 259 W 160 bpm 01:08
37,1 km/h
Berg - Kruhac Edelstal Berg - Kruhac Edelstal open_in_new
3,45 km  0.7 %
 06:15
33,2 km/h
33,2 km/h 198 W 149 bpm 05:01
41,3 km/h
Berg-Edelstal-Prellen Berg-Edelstal-Prellen open_in_new
8,09 km  0.4 %
 13:58
34,8 km/h
34,8 km/h 183 W 144 bpm 10:56
44,4 km/h
Berg climb, part II Berg climb, part II open_in_new
1,97 km  0.5 %
 03:37
32,7 km/h
32,7 km/h 177 W 146 bpm 02:36
45,5 km/h
Berg - Romer_roundabout Berg - Romer_roundabout open_in_new
2,32 km  0.5 %
 03:52
36,0 km/h
36,0 km/h 187 W 145 bpm 02:50
49,2 km/h
DH edel DH edel open_in_new
0,54 km  -1.2 %
 00:45
43,4 km/h
43,4 km/h 174 W 143 bpm 00:35
55,8 km/h
otocka otocka open_in_new
0,48 km  1.3 %
 00:36
47,7 km/h
47,7 km/h 187 W 144 bpm 00:26
66,1 km/h
Edelstal-Prellen Edelstal-Prellen open_in_new
3,75 km  -0.1 %
 06:12
36,2 km/h
36,2 km/h 172 W 139 bpm 04:35
49,0 km/h
Edelstal Climb Edelstal Climb open_in_new
0,66 km  2.2 %
 01:21
29,2 km/h
29,2 km/h 270 W 154 bpm 00:50
47,3 km/h
48 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up